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预防与调护

1.营养  指导患者饮食生活，合理调整营养，适当增加蛋白质、钙、磷类饮食，其他营养素如维生素C及多种微量元素（镁、锰、锌、硼等）的补充，应注意以食物补充为宜，但也可选用各种食疗法滋阴补肾壮骨。

2.运动  目前研究已证明，运动通过肌肉活动产生对骨的应力，刺激骨形成，增强机体的骨矿含量，能使成年人生理性骨量丢失减少。因此，中老年人必须坚持力所能及的体力活动或参加适当的体育运动。

3.日光浴  定时晒太阳是一种免费的有效防治措施，户外日晒应不少于30分钟，日晒时仅暴露身体几处（头、颈、前臂、下肢）即可。

4.药物防治  根据临床及治疗情况，选用适当的中成药补肾壮骨，避免骨质疏松继续发展，或巩固疗效。

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