医学教育网小编整理了血瘀质体质施护方法如下，请各位考生仔细查看。  

（1)形成因素：

先天禀赋，或后天损伤，或忧郁气滞，或久病入络。

（2)体质特征：

①常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩。

②总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征。

③形体特征：胖瘦均见，瘦人居多。

④心理特征：易烦，健忘。

⑤发病倾向：易患瘤瘕及痛证、血证等。

⑥对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

（3)施护方法：

①情志调摄：培养开朗乐观的性格，培养广泛的兴趣爱好，主动参加有益的社会活动，学会主动与人交流。

②运动指导：可采取中小强度、多次数的锻炼，以促进气血运行的运动项目为佳，如散步、太极拳、太极剑、易筋经、五禽戏、舞蹈、健身操等，不宜做大强度、大负荷的体育锻炼。

③起居护理：起居有规律，保证充足睡眠，避免熬夜； 注意动静结合，不可过劳，亦不可过逸；注意防寒保暖，避免寒冷刺激。 

④饮食护理：以活血化瘀为主，宜食黑豆、黄豆、桃仁、山楂、茄子、油菜、香菇、芒果、番木瓜、红糖、玫瑰花等，常可少量饮酒，如白酒、黄酒、葡萄酒等，少食肥甘厚味之品。

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