在中医理论中，补阳是指通过各种方法来增强人体内的阳气。阳气是维持生命活动的重要因素之一，与阴气共同作用以保持机体的平衡状态。当出现肾阳不足、脾阳虚弱等情况时，可以通过食疗的方式进行调理和补充。

以下是一些被认为能够帮助补阳的食物：
1. 肉类：羊肉、狗肉等温热性质的肉类，在中医中常被用于增强体质、提升体内阳气。
2. 海产品：如海参、虾、蟹等，这些食物性温且富含蛋白质，有助于补充肾精和强壮身体。
3. 果蔬类：核桃、栗子、韭菜、洋葱等具有温补作用的食材也被推荐食用。
4. 调味品及其他：如生姜、肉桂、大枣等可以起到温暖肠胃、促进血液循环的效果。

需要注意的是，在实际应用过程中应根据个人体质及具体情况选择合适的食物，并结合其他治疗方法，必要时还需咨询专业医生的意见。