大龄考生备考2022中西医内科主治医师考试怎么做到精力充沛、高效记忆?为了帮助大家了解,医学教育网小编为大家整理如下,速看!
大龄考生如何精力充沛高效率的备考复习?
精力不集中不一定是年纪大的原因,大龄考生不像年轻人,有家庭有工作,自然牵绊就多,为保周全常常会有很多顾虑,这也是备考时精力不集中的原因之一。要使自己集中精力看书,首先要养成良好的睡眠习惯,心情时而亢奋,时而低落,很容易形成浮躁的心态,因此要善于思考,沉淀自己的内心世界,要考虑的琐事很多,但一到看书时间就应该把手头事放下,不要去反复地想,如果放不下心干脆先不要看书,把事情解决,顾虑消除后再重新回到书桌前,有时为达到学习目的,也可以在完成学习任务后给自己一点小奖励,人做事都是需要动力的,为了获得奖励,看书时自然就会想集中精力尽快把学习任务达成。
年纪大了,备考时如何提高记忆力呢?
记忆力会随着年龄的增长慢慢减退,这也是大龄考生比年轻考生备考更吃力的原因之一,除了在饮食方面补充营养增强记忆力外,常常有意识的锻炼自己的大脑也是个很不错的方法,比如在规定的时间里记忆数字、人名、简短的知识点,或是在上下班时间,这样可以把一些零散的时间充分的利用起来。努力回忆今天所复习的内容,也可以根据知识点之间的联系编一些有助记忆的口诀,不要给自己打下“年纪大了记忆力就不好”的烙印,开发你的右脑,利用零散时间锻炼你的大脑,你的记忆力会越来越好!
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