2022年中西医内科主治医师考试备考已经开始，可是有不少考生在复习的时候总是没有办法很好的集中注意力看书，这样一来效率就会很低，那么该怎么提高注意力，进而提高复习效率呢？为了帮助大家了解，医学教育网为大家整理了一些经验技巧如下，大家可以参考：

1、事先把闹钟调到限定的时间上。

事先有个计划，然后把闹钟拨到指定的时间，然后开始做复习。这时，应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大概时间，但随着愈接近结束时间，心也愈紧张，不知道时间而时间又紧迫的情形下，便能发挥注意力，一口气干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。

2、利用积极的自我暗示。

常持乐观的看法，是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。即使当天情绪低落，运气很差，相信好事即将发生。

3、设立“期限效果”。

一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”，为了维持注意力，可以象马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。

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