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应激是个体觉察环境刺激对生理、心理及社会系统造成负担过重时的整体现象,所引起的反应可以是适应的,也可以是适应不良的。引起一定反应并产生结果的刺激就是应激源。
心理应激源可分为以下4类:
1、躯体性应激源
是指引起生理反应的直接作用于人体的各种物理、化学和生物学刺激,如冷、热、噪音、病毒、损伤等,这些刺激会导致心理反应。过度的疲劳也属于躯体性应激源。
2、心理性应激源
挫折和心理冲突是最重要的两种心理性应激源。
个人需求强烈或对自己的要求过高,凡事要求完美,而能力限制或信息不够都会导致心理的反应。人际关系的冲突往往是很大的心理性应激源。
3、社会性应激源
社会性应激源的范围很广,生活中的很多事件都可能成为应激源。生活事件也称生活变化,主要是指可以造成个人的生活风格和行为方式改变,并要求个体去适应或应对的社会生活情境和事件。
4、文化性应激源
产生文化性应激源的主要原因是社会文化环境的改变,如迁居异地,文化、语言等环境的变化给人带来的不适应。
社会的巨变同样可带来对个体的持久影响。
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