为了帮助广大执业药师考生备考，医学教育网小编为大家整理出如下内容：

一、明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列出目标清单，这样更便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉可能会充满负罪感，但是这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

二、减少学习时的干扰。在使用电脑/手机学习时，不要开QQ/微信之类的聊天工具，各类娱乐软件也不要开，从而最大限度的减少网络干扰。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

三、学习40分钟左右要休息一会儿。学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以休息几分钟，但一定记得控制时间，用闹钟定时。记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，这不是很好吗?

四、选择合适的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

五、利用好最开始的15分钟。这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，也会信心大增。

六、困的时候活动一下身体。可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，用凉水洗脸，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有所帮助。

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