执业药师考试马上就要考试，许多考生都在抓紧时间复习，可能考前的紧张会让很多人在睡眠问题上出了问题，保证了睡眠才能拥有更好的考试状态，所以考前要注意睡眠了哦！

1、保证睡眠时间

很多同学进入复习之后就养成了“夜猫子”的习惯，每天的睡眠时间一缩再缩，这样不仅不能很好地完成复习任务，也会对身体造成危害。所以大家要保持自己的睡眠时间，让自己能够以饱满的精力投入到复习之中。

2、进行分散入睡

每个人的生物钟不同，其兴奋的时间段也不同，那么大家就可以依照自己的习惯适当增加自己的睡眠时间。比如一些同学喜欢午睡，或者喜欢下午睡一下，那么就可以适当地相应安排一些时间进行小憩，让自己能够及时得到补充。

3、提高睡眠质量

很多同学喜欢在睡前做剧烈运动，或者做一些让自己亢奋的事情，这样都会造成入睡困难，间接影响自己的睡眠质量。所以大家要在睡前保持平静，听一些轻音乐或读一本书，逐渐进入睡眠。增加深度睡眠时间，缓解自己的压力。

以上是医学教育网小编为大家整理的“2019年执业药师考前要注意保证睡眠”的相关介绍，希望以上内容对大家有帮助！

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