相信很多人会对一指禅推拿的手法比较感兴趣，为此，医学教育网编辑特地为您准备了这篇关于一指禅推拿的手法的文章，希望对您有帮助。

一指禅推拿的常用手法有一指禅推法、拿法、按法、摩法、滚法、捻法、抄法、搓法、缠法、揉法、摇法、抖法等十二法。主要手法为一指禅推法，或称一指禅功。操作要领是：沉肩，垂肘，悬腕，指实掌虚。用拇指指端螺纹面或偏峰（外侧端）着力，并以腕关节左右摆动，带动拇指关节行伸屈活动，速度每分钟在120～160次左右。操作时可根据需要，随腕关节的摆动使拇指端缓慢地沿经络移动，紧推慢移，压力、频率及摆动幅度要均匀，使力量持续地作用于经络穴位，做到推穴位而走经络。手法有正推、侧推和屈掌旁推三法。一般要求拇指着力，其余四指不接触被推的穴位。