食补缓解失眠症状

莲藕熟地汤

莲藕1斤，熟地2两，圆肉2两，西施骨12两煲汤

浮小麦茯神茶

茯神3钱，浮小麦5钱，大枣6粒，大甘草2片，龙眼肉干1两，猪心1个，去油去血，加6碗水饮用。

亚森果汤

柏子仁3钱，蜜枣4粒，北Z氏3钱，亚森果10个去壳，加牛腱10两煲汤。

四子宁神健身汤

预备桑椹子、五味子各3钱，酸枣仁2钱，圆肉，提子干，莲子，茨实各1两，若煲素汤另加薯仔8两，若煲肉汤则另加猪肉12两，先将莲子及茨实洗净，用水浸1小时后连同其余材料同时加水10碗煲几个小时即可。

苏志博发表于 2013-03-13 08:00:45 内容:

还好我不失眠