抑郁自助检查

下面列出9种抑郁症常见症状，请自助检查一下：在两周内，同时表现出5种或更多症状，并与从前行为相比有所改变；不是意志消沉就是失去兴趣爱好和娱乐消遣。如果至少具备上述两者之一，那么你对自己就应该重视起来了。

1：一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过主观表述（如感觉悲伤或空虚）或别人的观察（如爱哭泣）得到表明，儿童或青春期少年表现为情绪急躁。

2：一天中大部分时间内，对所有事情或几乎所有事情明显感觉兴趣不高或没有兴趣，几乎每天如此。

3：没有节食却体重明显减轻，或体重增加，（例如：一个月内体重变化超过5%），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4：失眠或嗜睡，几乎每天如此。

5：激动不安或反应迟钝，几乎每天如此（通过他人的观察得到表明，不能仅凭主观感觉不安或迟钝）

6：疲劳或缺乏精力，几乎每天如此。

7：感觉一无是处，或是感觉过多的或不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或内疚

8：思考或集中注意力的能力下降，或犹豫不决，几乎每天如此。

9：反复想到死（不仅仅是对死存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

抑郁不是一种单一的情绪障碍，每一种不同类型之间的差别很细微，没有划分它们的明确界限，有时候可以根据来访者是否具有抑郁的理由来分类，遭遇生离死别的人，他的抑郁是反应性的，反应性抑郁通常是强烈的、相对短期的，虽然它们可能持续几年时间。有一种没有理由的抑郁是内因性的，意味着来自内心，内因性抑郁没有外部诱因，往往跟遗传或成长环境有关。还有一种抑郁夹杂着周期性的精力充沛或一种所谓躁狂的精神亢奋，被称为双重障碍，双重障碍的情绪波动通常持续数周或数月，持续时间以分钟或小时计算的情绪波动不够成双重障碍，它们通常是对外部环境突然变化作出的过度反应，经常与青春期荷尔蒙分泌过量或成年期的青春期想法有关，有些荷尔蒙导致的情绪波动还与更年期和经前期综合症有关有些抑郁是急性的，短暂、强烈，有时候有危险，有些抑郁是慢性的，迟钝、模糊，持续多年时间，如果你和抑郁打过交道，你就知道，急性抑郁可能有慢性抑郁的倾向，说自己无缘无故抑郁的人显然忍受着缺乏情绪刺激的痛苦，而狂躁者则用大笑掩饰哭泣。