肥妞变辣妹——分享我月瘦22斤的超强减肥经验（不看会后悔哦）

短短一个月时间，我从120斤到98斤减掉足足22斤体重，在不吃减肥药、没有节食的情况下，我用自己的一套方式完成从肥妞变辣妹的质的飞跃。

“减肥是女人一生的事业”，这句话说的很经典，这事业我坚持了8年，节食、针灸、减肥茶、减肥药以及杂七杂八各种减肥方法我都试过，美容院也进过无数次，可总是在成功与失败的交替中煎熬。这8年的减肥历程让我成熟了很多，尤其是这次减肥成功后我明白了一个道理，首先：减肥并不是不顾健康乱吃减肥药，也不是拿个小计算器计算每种食物的卡路里，更不是把自己饿的头晕目眩还装作若无其事……减肥，其实是要追求一种健康的饮食习惯和生活方式；其次，减肥也不是让别人欣赏，而是要让自己活的更开心，更自信！

这次减肥的起因缘于一个朋友减肥成功后的一句话，她说“我们不能决定自己的样貌漂亮与否，但可以控制自己的体型和精神状态。”是啊，如果连控制能力都不足的话，我想就不仅仅是身体问题了吧？

既然减肥是事业，对待事业该是什么样的态度呢？我来总结3句话：自主的思路、科学的态度、坚忍的毅力。

抱着这样的想法，我这次选择的减肥法方式就是科学饮食+运动健身。