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古人的十叟长寿歌

一叟拈须曰,我弗嗜烟酒;

二叟笑莞尔,淡泊甘蔬糗;

三叟整衣袖,服劳自动手;

四叟拄木杖,安步当车久;

五叟摩巨鼻,清气通窗牖;

六叟抚赤颊,沐日令颜黝;

七叟稳回旋,太极朝朝走;

八叟理短鬓,早起亦早休;

九叟颔首频,未作私利求;

十叟轩双眉,坦坦无忧愁。

<<十叟长寿歌>>提出了:不嗜烟酒、多吃蔬菜、生活自理、安步当车、住宅通风、坚持日光浴、打太极拳、早睡早起、克己利人、心怀坦荡等各种养老保健的修炼方法,很值得我们现代人学习。

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