对付拖延症，首先要找准“病根”，我们在一开始都是满怀斗志，要坚持到底不放弃，但随着时间的推移，一些人的心理就开始产生变化。医学教育网整理了对付拖延症的方法，希望对大家有帮助。

不要以为时间还有很多

明日复明日，明日何其多。我们的复习时间虽然很长，但每一天都有其不可替代的工作，因为自己的懈怠而不断的将复习工作向后推移，就会发现我们的时间不断的被压缩，逐渐的就会发现时间比预想的要紧张的多。所以大家一定要尽早的开始复习，不断地完成自己的复习计划，在看见自己已经完成的进度时，一定会产生满足感。

已经选择就不要回头

考试是自己选择的，那么就要对自己的决定负责。我们的复习就是为自己负责的过程。想获得最终的胜利，医学\教育网复习是唯一的道路，所以我们要咬紧牙关向前推进，挑战自己的自制力，每当自己坚持不住的时候，就要想一想自己当初为什么要报考，梦想激励法有时候也许真的管用。

劳逸结合激励自我

我们会产生厌烦感，大多数都是因为自己的复习到达了一个瓶颈期，对知识的敏感度已经麻木了，这时候适当地安排休息就变得很必要了，通过一些适当的运动，做一些自己喜欢的事情，消除自己紧张的状态，减轻压力，换一种思维，舒缓神经的紧张。当你再一次的投入复习中，就会发现思路变得活跃了，复习的劲头又回来了。我们还可以制定一些小的奖惩计划，当自己达到一定的目标时可以给自己一个小奖励，如果未完成也可以给自己一个小惩罚，不断的激励自己向前迈进，消除厌烦感带来的拖延症。

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