高血压患者朋友们都想要知道平时生活中应该常吃什么食物对于治疗高血压有好处，在这里乡村医生朋友为高血压患者朋友们推荐了几种食物，现由医学教育网的小编为您整理如下：

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，除了是种降火气的瓜类蔬菜外，它含有的苦瓜皂苷还具有类似胰岛素的功效，有助于刺激胰岛素的释放，降低胰岛素的抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，从而有助于减少高血压的发生。

2、莲子心

莲子心味苦，夏天用莲子心冲水泡茶或熬汤煮粥，不仅有助于安神宁心，还可以让人清心泄热医学|教育网搜集整理。莲子含有的连心碱经转变后对人体具有降压效果，高血压患者适量吃有助于改善心肌收缩力，减缓心率。

3、玉米

玉米味甘性平，具有祛湿化浊、益气健脾等功效。此外，玉米中含有的低聚肽具有降血压功效，做饭烹饪时使用的玉米油，可使血液中密度脂蛋白胆固醇的含量降低。

4、芹菜

芹菜甘苦性凉，有助于除烦消肿、平肝清热、凉血止血、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、解毒宣肺。芹菜中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

5、黑木耳

虽然黑木耳的降压作用不是直接的，但它可以通过改善血管间接达到降血压的目的医学教|育网搜集整理。夏天高血压患者多吃有助于清洁血管，利于健康。

6、绿豆

绿豆是消肿通气、清热解毒的食物，夏季常吃有助于补益元气，和调五脏，而且绿豆能减轻高血压症状，防止血脂升高。

“村医建议高血压患者要常吃这几样食物”由医学教育网的小编为您整理，希望可以对高血压患者朋友们有帮助。