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很多家长在发现自己的宝宝有便秘问题的时候都十分的困扰,在这里乡村医生推荐了可以有效缓解小儿便秘的食谱,现由医学教育网的小编为您整理如下:
白薯汁
配料:白薯适量。
制法:将白薯洗干净,用粉碎机(或榨汁机)压榨汁出,每日早晨空腹及午餐前,服用半杯。
功能:和胃健脾,通腑润肠。本膳用白薯,又称甘薯,含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等医学教|育网搜集整理,是老少皆宜的健身长寿食品。甘薯中还含有大量的纤维素,能防治便秘。此汁适用于小儿长期便秘者。
炒蕹菜
配料:蕹菜100克,植物油、精盐各适量,味精少许。
制法:将蕹菜,择洗干净,切成小段或碎末。炒锅置火上,放入少许植物油,烧至7成热,入切好的蕹菜,煸炒至熟,加入少许精盐、味精,即可装盘,食用。
功能:滑窍利腑,清热通便。本膳用蕹菜,又名空心菜,含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维,有利于通便。《饮食辨》说:“空心菜(蕹菜),性滑利,能和中解热,大便不快及闭结者宜多食,叶妙于梗。
以上就是小编为您整理的有关有效缓解小儿便秘的食谱的文章,希望可以对您有帮助,