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临近考试,你是否会觉得紧张不安呢?医学教育网为您准备了消除紧张不安的方法,如果您考前出现紧张不安就看一看吧。
除了要心胸开阔、不把得失放在心上之外,还有如下消除紧张不安的方法:
做模拟题:通过限时做模拟题,可以将紧张的心态凝聚,从而克服紧张。
当你复习不是很好,令自己感到沮丧不安时,就在晚上睡觉前看看书,看一些心灵鸡汤文,心情就慢慢好了。
每天跑步1个小时的锻炼习惯,锻炼完毕,总是大汉淋漓,感觉大脑清晰,全身充满力量,感到天地广阔,紧张不安等感觉都没有了。
每天晚上按时睡觉按时起床,就会精力充沛,浑身充满力量,考试的心态就会好转。