常用穴位点穴法巧治身体不适

人体有很多穴位，我们常用穴位点、按、压等法，在身体不适时能起到意想不到的效果。

1、头痛：

一般头痛患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约2-3分钟，头痛便可减轻。

2、胃痛：

胃痛时用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸，胫骨外侧一横指处），有酸胀感后持续3-5分钟，胃痛可明显减轻或消失。

3、呕吐：

可用中指按压内关穴（位于掌横纹上两寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）约一分钟，至有酸胀感为度，呕吐渐止医学教育网%搜集整理。

4、抽筋：

抽筋腿或脚抽筋时，可立即用拇指或食指捏住人中穴，持续用力捏20-30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。

5、便秘：

便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐旁约两寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹压即可。

6、哮喘：

哮喘在患者大拇指指端的鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟左右可见好转。