改变体弱多病的3大穴位：

人一生下来体质的构成上无论是形态还是生理机能都差异很大，如有的人先天禀赋不足，从而导致后天体弱多病，但我们不能认为这一切就是不可改变的。

中医学里将脏腑分为脏、腑和奇恒之腑三类，脏有五，即心、肝、脾、肺、肾，合称五脏；腑有六，即胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，合称六腑；奇恒之腑也有六，即脑、髓、骨、脉、胆、女子胞。其中五脏的肾为先天之本，主骨生髓，其华在发，开窍于耳和前后二阴，和六腑中的膀胱相表里；脾为后天之本，主一身肌肉，主四肢，其华在唇，开窍于口，和胃相表里；心为君主之官，生之本，五脏六腑之大主，主血脉，主藏神，其华在面，开窍于舌，和小肠相表里；肝为将军之官，主筋，主藏血，其华在爪甲，开窍于眼，和胆相表里；肺主一身之气，主行水，朝百脉，有“华盖”之称，其华在皮毛，开窍于鼻，和大肠相表里。这样一来他们就被经络的相互表里关系联系成了一个整体医学教育网编辑整|理。

既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态。例如每天按摩双侧的肝俞穴、肾俞穴、太冲穴，便可以有效改善体质不好的状况。

选择这三个穴位的原因：

1、肾藏精、肝藏血，而精血是我们生覆盖最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。

2、肝俞穴、肾俞穴都是背俞穴，背俞穴是督脉上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。

3、为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢？中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性而伤及身体医学教育网编辑整|理。

温馨提示：要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到健康长寿的目的。