关于如何正确面对职场焦虑，相信很多人都想知道，医学教育网编辑特撰文如下：

在当代大城市，越来越多的工薪阶层患有职场焦虑症。焦虑无时无刻的滋生在工作环境中：升迁的烦恼，与领导相处的困难，跳槽的担忧，等等。职场工作焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降，严重的，还可能出现身体不适。职场焦虑，你该怎么办？

随着竞争日益激烈，生存变得日益艰难，工作压力自然不断上升，不少人因此会患上工作焦虑症。通常人们对焦虑这种情绪感受较慢，心理和躯体都会发生一定的改变。面对此时的焦虑情绪，我们可以通过以下几条建议，来进行调整自我的状态。

首先，进行自我放松，有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。医学教育网|搜集整理其次，进行自我刺激，去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时即可终止刺激过程。然后，进行知识“充电”，如果你热爱自己的工作，随时都可以在身边发现值得学习的东西，而且是最有用的、最适合你选择的充电内容。最后，求助医师，如果焦虑过于严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物。也可以通过心理咨询来寻求他人。