扫一扫，立即下载
开发者：1
苹果版本：1
安卓版本：1
应用涉及权限：查看权限 >
APP:隐私政策：查看政策 >
官方微信Yishimed66
水果摄入搭配：
真正健康的食用水果方法是，合理搭配每天的5份水果和蔬菜。
卡莱尔勒鲁克斯说：“肥胖者和心脏病患者每天应该吃1份水果4份蔬菜。这样他仍然摄入了大量的抗氧化剂，但是摄入的果糖和热量都大大减少了。”
然而，大多数人认为水果仍然是健康饮食的关键组成部分。
营养学家格莱斯尼。琼斯认为：“一切都在自我控制。医学教|育网搜集整理正如你决定不能吃一整包饼干一样，吃水果时也应该控制食量。”
她坚持在吃正餐时吃一个香蕉、喝一杯苹果汁，上午10时左右吃一个橘子，午后吃一个苹果。如果晚上特别想吃巧克力，有时就会用葡萄干代替，当然，葡萄干也不能甩开腮帮子拼命吃。
天
直播时间：1月28日
直播内容：2021公卫医师摸底测试
针对人群：所有人群
官方公众号微信扫一扫
官方视频号微信扫一扫
官方抖音号抖音扫一扫
京公网安备11010802020153号
扫一扫立即下载
