乳房社区护理：

孕期作好乳房护理是保证母乳喂养的关键。

怀孕6个月后，孕妇每天要用小毛巾擦洗奶头1次，擦洗时用力均匀、柔和，勿伤皮肤。

经常擦洗可使乳头皮肤坚韧，喂奶时不易破裂。注意勿用肥皂。

乳房按摩可改善局部血液循环，促进乳腺发育。

乳头平坦或凹陷的应在孕期进行纠正方法有：

1、伸展乳头法：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。每日2次，每次5分钟。

2、牵拉乳头法：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10～20次。

3、配戴特殊乳罩：为一扁圆形，当中有孔的类似杯盖的小罩，直径5～6厘米，高约2厘米，扣在乳房上盖住乳晕，乳头从中乳露出，施以恒定、柔和的压力使内陷的乳头外翻。

4、用针筒抽吸乳头：取两个10毫升的针筒，用橡皮管联接，卸去一个针筒的针栓，将此针筒套住乳头，回抽另一个针筒的针栓，吸出凹陷的乳头。