饮食习惯的改变-失眠

2015-01-10 16:56 医学教育网

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饮食习惯的改变-失眠：

医学教育网为广大考生整理信息如下，请参考！

饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。

改善饮食习惯造成失眠的方法：

有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状医学|教育网整理。

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