护士资格

政策动态

报名时间报名入口报名条件准考证考试时间成绩分数线证书

考试大纲考试经验免费试听网校论坛选课中心报名测评

睡眠护理的简述

2015-08-12 19:46 医学教育网

睡眠护理：

1、没有睡意先别上床。

2、无论何时上床，都应在每天早晨同一时间起床。

3、入睡前尽量放松，最好先洗个热水澡或按摩，放松紧张僵板的肌肤。

4、经常锻炼。对于大多数人医|学教育网搜集整理，锻炼时间最好在清晨或下午而不是临睡前。

5、入睡前几小时内不要饮酒或喝咖啡。另外要记住，咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于巧克力、茶及许多软饮料中。

护考公众号

立即领取

考试辅导

回到顶部