注意睡眠时间-肝脏

2014-12-25 17:44 医学教育网

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注意睡眠时间-肝脏：

医学教育网为广大考生整理信息如下，请参考！

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。医学教|育网整理因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

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