漱口好习惯，每天需6次：

据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。不用花钱、无须特殊设备，方便快捷的漱口是防病的重要方法之一。特别在冬春季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易“吸毒”染病。经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。

病从口入，一般人认为进食是一关。其实不然，空气中很多的病原体，如肺炎双球菌、溶血性链球菌、葡萄球菌、感冒病毒、支原体和衣原体等，在呼吸时，可进入并停留在口咽部和鼻咽部，继而进入潮湿温暖的口腔大量繁殖。其中一部分随呼吸进入气管，抵达肺部。当人体的抵抗力降低时，便可引起诸如感冒、支气管炎、急性肺炎等疾病，若治疗不及时还会引发肾炎、心肌炎、冠心病等威胁生命的重大疾病。

因此，人们外出回到家里，特别是饭前饭后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态医学教育网.整理，防止各种疾病的发生。因此，口腔专家建议：每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6~8次为宜。