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每日叩齿30下，牙齿更巩固：
大文豪苏轼到暮年时仍拥有一口好牙，听说他有一个陪伴终身的好习气就是每天叩齿30下。中医养生学家以为叩齿是一种简单有效的护牙办法即空闲时或三餐后，让上下牙齿有节拍地碰撞，略闻声响，延续30下，既可以活动面部肌肉，又可以维护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿医学教.育网搜集整理，以到达巩固牙齿的作用。
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