据《每日健康》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。

科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板。日本科学家把800名志愿者进行对比研究，让一组每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组则不特别活动舌头。

这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现，前者的大脑细胞明显要比后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快医学教|育网搜集整理。“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”科学家说道。基于这项研究，日本科学家建议读者每天早晚可以活动舌头，比如舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉；比如舌尖轻轻抵住上颚。