朋友，您还在为例假不能洗头难忍受而发愁吗？相信您看了这篇关于例假洗头的5大妙招文章内容，所有问题都将迎刃而解。

1.使用辅助工具：

对于头发较油的MM，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾（也可以用爽身粉或者定妆蜜粉）撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性；较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。

2.保持清洁：

经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油；长发MM可以将头发扎束，医|学教育网搜集整理这样看上去就不那么油了。

3.合适的时间：

如若实在有必要，可以选择在经期量减少的第三天或是第四天（依个人经期时长）洗头；由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗。

4.快速洗头：

洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度；平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤；洗完头后，快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉；

5.增强体质：

女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子； 在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质。

尽管有以上妙招，小编还是建议各位美眉尽量不要在经期洗头，避免着凉沾寒气。及时要洗头也要保持环境温暖，水温适宜。