医学教育网小编整理了女性保健之产后一定要“捏骨缝”供大家参考，希望对大家有所帮助！

我国北方不少地方有个习俗：产后7天，当妈妈的一定会给产妇包顿饺子吃。因为老理儿认为，女人生孩子时骨缝都打开了，而“捏饺子”取个谐音，就意味着把骨缝给捏上了。那么，从医学的角度来讲，到底该不该“捏骨缝”呢？

孕妇骨盆肌肉和韧带会松弛人体骨盆是由2块髋骨、骶骨和尾骨组成的，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管；盆底是由3层肌肉和韧带组成的，是个“软”的底儿。

正常情况下，骨盆内脏器的重量是由坚固的骨骼支撑的，而怀孕后随着胎儿的逐渐长大，为了保持平衡，孕妇的重心就会改变，尤其到了晚孕期，子宫基本成了直筒型，整个盆腔的重量就转移在了这个“软乎”的盆底上，孕妇骨盆底所承受的重量至少5公斤。

为了给胎儿一个宽裕的空间，在激素的作用下骨盆肌肉和韧带会变得松弛，医学教育网|搜集整理可想而知怀孕给骨盆带来的影响。往往分娩以后的腰背酸痛、尿频、漏尿、便秘，都可能与盆底肌受损有关。

很多人不知道，中老年时发生的盆底功能障碍（尿失禁、子宫脱垂）很可能是几十年前分娩损伤引发的。

美国医学家针对初产妇进行了产后7年和15年的跟踪调查发现，孕期尿失禁发病率为55%,产后早期为26%,产后7年为51%,产前发生尿失禁的妇女有2/3在15年之后有尿失禁症状，并且15年后发生尿失禁的危险增加1倍。我国的研究报道，普通人群的尿失禁患病率为18.1%-55.4%,初产妇产后1年内尿失禁发病率30.5%.

产后42天是锻炼黄金期：产后42天，产妇已经进行了1个多月的休息调养，宝宝也有了规律的作息时间，新妈妈就应该开始进行盆底康复了。也有的产妇会问：“不锻炼不是也可以恢复吗？”“是的，人体自身有很强的恢复能力，但是医学研究告诉我们，锻炼与不锻炼恢复的时间和恢复的程度是不一样的。”

有研究将产后妇女分为锻炼组和自然恢复组进行比较。结果发现，经过科学方法锻炼的产妇，盆底肌恢复的能力明显好于自然恢复组。

家庭中每一个成员都健康才是家庭的幸福，产后一定要“捏骨缝”，产后盆底康复一定要尽早。