中医养生保健是在“辨证论治”基础上，运用中药、针灸、推拿、按摩、食疗等手段，针对不同的体质特点，对个体和人群进行的调理疗法。主要包括食疗、按摩保健三种方法。食疗是通过食药同源原理，结合人体生理特点而调节机体各种机能的手段；药疗是通过辨证论治为机体提供调理营养物质或调理疾病状态而达到防病保健的手段；按摩保健是通过经络腧穴的按摩手法对人体进行调理而达到保健的手段。中医养生保健是一种“健康管理”理念。中医学理论认为养生是在人与自然、人与自我和谐统一中寻找到一种平衡的方式与方法。这种平衡状态被称为人体生命活动的基本规律所决定，是健康和谐的内在基础和保证。

中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生早已作为一种公认的健康生活标志，不仅是中老年人会关注，年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响，也越来越重视养生，说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。点击下图系统学习中医养生保健师课程吧！

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