从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能使身体受寒诱发疾病。

“春捂”并不只是“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要，“春捂”到底该“捂”哪儿？

颈项部

颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议，外出时戴围巾或帽子有效避寒保暖。

膝足部

都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”；当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。

中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生早已作为一种公认的健康生活标志，不仅是中老年人会关注，年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响，也越来越重视养生，说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。

同西医的保健方法一样，只有将饮食、运动综合起来并且做到，才能够使我们的身体越来越健康，也会增加我们自身的免疫力。因此朋友们，不妨赶紧学习起来，记得一定要坚持下去，千万不可半途而废，点击下图系统学习中医养生保健师课程吧！

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