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医学三基:冠心病的预防方法有哪些?

2020-07-22 17:00 医学教育网
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“医学三基:冠心病的预防方法有哪些?”相信是准备参加医学三基考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:

1、日常的饮食要合理,荤素都要吃,不可以偏食,而且饮食要稳定不可以过量。同时要严格的控制胆固醇和脂肪的摄取,可以多吃素食,但要注意营养。还要控制好总热量的摄入,防止体重超标。

2、生活作息要有规律,每天都要保持充足的睡眠。同时要适当的运动,避免过度的压力,要时刻保持愉快的心情。如果遇到不开心的时候一定要找方法宣泄出来,不可以憋在心理,如果心理压力过大,心脏的负担就会加重,患冠心病的机率也会增加。要有适当的运动,每天最少要有半个小时的运动时间,慢跑或者散步都是可以的。

3、多喝茶,茶叶中的成分有显著的抗凝和促进纤溶的作用,同时患有抗血栓形成等作用。

4、戒烟、戒酒:烟酒等都会导致冠心病的发生,而且烟酒也是形成癌症的重要原因之一,因此不吸烟不喝酒对于身体来说才是最好的。

5、提早预防慢性疾病:老年人的高血压、高血脂糖尿病等都需要预防,而这些都是最容易导致冠心病的元凶,因此预防这些疾病可以有效的降低冠心病的发生率。

6、及时就医:如果发现自己的身体不舒服就一定要及时的就医,特别是心脏等问题。有很多疾病都是不可以靠我们自己去感觉出来的,一定要通过检查才可以发现。每天最好都做体检,发现自己身体的疾病对症下药才是对自己负责任。

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以上是医学教育网小编整理的“医学三基:冠心病的预防方法有哪些?”全部内容,想了解更多医学三基考试的知识及内容,请点击医学教育网。医学教育网成立至今已有15年,专注医学考试培训教育,已经为数百万学员提供了考证、从业和晋升等专业帮助,赢得了广大医学从业人员的认可和信赖,未来我们依然会为每一位在医学路上不断前进的你,提供便利的学习资源及优质的服务。

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