一想到备考全科主治医师资格考试，相信很多考生的感觉都是紧张和疲惫。事实上，保持一个好心态，学会放松才是备考的好方式医学/教育/网。放松的心态不等于轻视备考，而是让自己在一个更加良好的状态下达到一个更加高效的备考效果。

研究结果表明，会调节心态在考试中的作用居第一位。

情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。好心态是全科主治医师考试成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生怎么调节好心态呢？最关键的是掌握方法的要领，熟练地运用。

平常心对待全科主治医师考试，我对大量全科主治医师考试成绩优秀者的调查研究表明，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待全科主治医师资格考试，因此情绪比较稳定。他们把平时的练习、模拟考试当成资格考试，因此全科主治医师考试时就能以平常心对待。

备考全科主治医师要复习的内容多而杂，所以很多考生早早的就进入了复习阶段，每天埋头苦学，几乎达到了废寝忘食的程度，生怕自己无法顺利通过全科主治医师考试。然而复习收效甚微，甚至有越学越退步的现象。为什么会产生这种现象呢？

因为我们在复习期间，考生头上的“箍”被箍得越来越紧，每天的测验题都可能出现新“面孔”，层出不穷的试题堆满了我们的视野。当我们与工作上的同事凑在一起时，也会不由自主地谈起复习问题，全力以赴地应考已成了我们全部的生活内容。这些都是形成“紧箍咒”的祸首，最终导致了学习进度的滞后和知识点的堵塞。如果我们在学习中出现了停滞不前的现象，这说明大脑提示我们需要休息了，如果我们强行“开机”，只能造成“系统瘫痪”，实属得不偿失！

不管全科主治医师考试复习多么艰难都要给自己适当的放松，适当的放松还可以有助于记忆，因为只有大脑处于活跃状态，它才能正常的发挥记忆作用。