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吃口香糖预防口腔疾病

2011-08-28 08:50 医学教育网
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  要拥有健康美丽的牙齿并不困难,只要懂得一些简便易行的护齿方法,便可使自己的牙齿健康得以有效的保护。其中,常咀嚼无糖口香糖便是一种简单有效的方法,正成为不少爱齿人士的又一新宠。无糖口香糖并非没有甜味,而是不含蔗糖成份,只含一些糖的代用品,例如木糖醇,山梨醇等高甜度、低热量的糖的替代品。木糖醇更可以有效地防止龋齿。

  吃口香糖预防口腔疾病

  美国印地安那等大学的研究显示,进餐或吃零食后,牙菌斑中的细菌利用食物中会发酵的糖产生酸,侵蚀牙齿,引起龋病(蛀牙),此时如果咀嚼无糖口香糖二十分钟,能有效刺激唾液分泌达平时3倍以上,中和口腔酸性,促进牙釉质再矿化,有助预防蛀牙。

  经中华口腔医学会检测验证:一些无糖口香糖如益达等不含蔗糖,咀嚼后可医学教育|网搜集整理以增加唾液流量,减少唾液酸度,有助于预防蛀牙。其实,护齿之道十分简单,除了餐后咀嚼无糖口香糖,增加唾液分泌,防止致龋外,每天早晚更要使用含氟牙膏刷牙,并定期作牙科检查。

  吃口香糖要注意些什么?

  很多人,有事没事时嘴里经常嚼着口香糖。有的人是为了好玩或者美容;有的人是为了防止口臭。但很少有人知道嚼口香糖也要注意时间,并不是嚼得越久越好,也并不是嚼得越多越好。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,使牙釉质变软而破坏,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。

  使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。另外,嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,一不小心有可能吞食或者误入气管,危及生命。

  长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响睡眠质量医学教育 网搜集整理。

  医生建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

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