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每天吃几个板栗可预防口腔溃疡

2009-10-15 15:31 羊城地铁报
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  秋燥的天气很容易产生口腔溃疡等上火症状,栗子所含的维生素B2对日久不愈的成人口腔溃疡和小儿口舌生疮均有很好的疗效。

  十一过后,空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发加快,皮肤易干燥,人体一部分水溶性维生素,如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发,口舌生疮是最容易发生的事情了。俗话说,“八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈。”这时候的板栗很新鲜,富含维生素、核黄素等,对防治口腔溃疡,效果不错。

  板栗含淀粉较多,吃太多易引起消化不良,每天五六个就行了。最好在两餐之间把板栗当零食吃,或是入饭入菜吃也可以。

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