“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡，而蔬菜、水果中含有丰富的维生素。但通常是体内的维生素A、B缺乏引起了口腔溃疡，因此需要着重补充，而不是吃任何果蔬都能达到目的的。

　　应对方案：多食用黄色和深绿色的果蔬，以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A.由于B族维生素之间有协同作用，一次摄取全部的B族维生素，要比分别摄取效果更好，因此建议服用复合维B.医学教育/网搜集整理。