养生除了要遵守自热规律和生活规律以外，人体的规律也是不容忽视的重要方面，《黄帝内经》认为女子的身体发育是以七年一个周期的，每个阶段都有不同的变化的。

　　女子七岁，肾气盛，齿更发长；若先天发育不好，则表现在说话晚，换牙晚，对于这些孩子就要采取虚则补之，实则泄之的方法来调理。中医认为，孩子尿床属于肾气不足所致，一般小孩多喜爱甜食，甜食本身就会对肾气充盈起到抑制的作用，所以小孩子尽量不要吃甜食。平时饮食中也可以有意识的加一些黏性食物或者用点中药调理。

　　二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；女孩子过了齿更发长的阶段，理论上说，到了14岁就有了生育能力，前提一是肾气充盈，二是经脉气血畅通，但实际是不提倡结婚生子，因为身体还没有完全发育。现在的女孩多数例假来的很早，有的8、9岁就开始了，主要是由于外在的因素干扰，造成小孩的生理和心理提前的成熟。其实这个一种病态的体征，随之而来的后果就是早熟必定早衰。想关爱女性，关爱自己的孩子，应该从他们的生理入手。

　　三七是女人最美的年龄，所谓三七肾气平均，故真牙生而长极；就是说女孩子在14岁至21岁这个阶段身体发展到极点，皮肤水润弹性十足，长智齿，胸部发育，总之，女孩子的第二性征愈发完整。

　　四七的女人生理达到最高峰，筋骨坚，发长极。身体盛壮；这个阶段的女子不再手无缚鸡之力，头发也会生长到极点，中医讲发为血之余，气血充足才会滋养头发生长，反之不足就是脱发，发梢分叉枯黄。女性在这个三七至四七的生理阶段的身体状态是最佳的，而且生育下一代是最合乎自然和人体的生长规律的。

　　女性从28岁开始身体就会走下坡路，到了五七阶段，35岁女性身体就会出现面黄憔悴，脱发失眠的衰老表现，《黄帝内经》认为女性只要调理好了胃和大肠的功能就可以达到长期延缓衰老的效果。女性平时可以自己在家做个简单的红枣茶来调节脾胃，其中大枣十二枚，生姜大的块切成几片，大火煮，小火炖，炖到15-20分钟，放温就可以喝了。大枣最入脾胃经，用姜配合容易吸收，对于脾胃虚寒，面黄脱发，爱吃生冷饮食的女性是有好处的。

　　现代社会，许多女性由于生活、工作和学习的压力会透支你的身体，出现早衰，如何改变现状，渡过重要的阶段呢？女人到了六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。女性在这个年龄，身体各经络，脏腑逐渐衰弱，有些女性就已经出现了闭经的现象了，而正常女性是在七七阶段，任脉虚，太冲脉衰少天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。就是说女性过度消耗肾精，比如经常加班，熬夜不按照正常作息时间休息的女性就会出现早衰，提前闭经的现象。对于这样的女性可以采用清心火来治疗，心属火，肾属水，要中间点平衡在才能恰到好处。如果调养不当，出现我们现在很多人面临的更年期，这时候的女性生理会出现病理变化，而这种的病理变化会导致情绪、性格、思想行为出现一系列的不正常的变化。所以说，一个病态的身体会导致一个病态的情绪、思想、甚至一个人格的形成。正常女性到了这个阶段，要以适当的调整，让她们顺顺利利的渡过这个时期。

　　了解女性生命变化的规律，不管是母亲、妻子、还是丈母娘或者是女儿，她们需要更多的关爱！