【出处】选自《针灸集锦》。背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的特定穴，全部位于膀胱经第一侧线上，距中线1.5寸。各脏腑背俞穴均以脏腑名命名由上而下，易记而常用，应该掌握。

　　【歌诀】

　　胸三肺俞四厥阴，心五肝九胆十临；

　　十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二肾；

　　腰四骶一大小肠，膀胱骶二椎外寻。

　　【白话解】在背部脊椎骨两侧距（督脉）中线1.5寸的膀胱经第一侧线上，从上而下平第三胸椎棘突下缘的是肺俞，平第四胸椎棘突下缘的是厥阴俞，平第五胸椎棘突下缘的是心俞，而平第九和第十胸椎棘突下缘的则是肝俞和胆俞。平第十一胸椎棘突下缘的是脾俞，医|学教育网搜集整理平第十二胸椎棘突下缘的是胃俞。平第一腰椎棘突（俗称十三椎）下缘者为三焦俞，平第二腰椎棘突（俗称十四椎）下缘者为肾俞。至于第四腰椎（俗称十六椎）棘突下旁开1.5寸则是大肠俞。平第一骶后孔，距中线旁开1.5寸的是小肠俞。平第二骶后孔，距中线旁开1.5寸的是膀胱俞。总之，十二背俞穴都在脊椎骨两侧，应仔细寻找才能取准穴。