落枕：中医又称“失枕”，表现为晨起后突然出现颈部疼痛、转动不便，常见于青年人，轻者可自愈。

发病原因为枕头不合适或睡姿不正，使一侧颈项部肌群在较长时间内处于过度伸展状态而发生肌肉痉挛所致。头常歪向患侧，转头时上身常随着同时转动。颈项部肌肉痉挛，触之如条状或块状，可出现明显的痛性结节。需要重视的是，反复落枕是颈椎病的前驱症状。

落枕后，如有条件可及时去正规中医院按摩科做手法治疗，此为第一选择；也可在家用热敷疗法如烤电、热水袋、热水浴等，并且缓慢转动颈椎，逐渐扩大活动范围；也可外用膏药，一般不宜用牵引等理疗仪器，也不宜用颈托等护具，以免加重肌肉痉挛。

注意用手法治疗时不宜大力，以免加重患部水肿情况。最后，患者要注意颈部保暖，不要睡高枕。疗效不明显者要拍颈椎X光片，确定是否有关节紊乱。