刮痧是中医疗法的一种，通过刮痧可调整阴阳平衡，提高机体免疫力和抗病能力，还能解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊等。需注意的是，刮痧并不是越痛越黑越好。

刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。

其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。医学教育|网搜集整理

有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。刮痧的相对适应症主要有 感冒、发烧、中暑、落枕、肩周炎、头痛、肠胃病、肌肉痉挛、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症。

可见，刮痧并不是刮得越痛越黑越好，也并不是一定要刮到出痧为止。