伟大的革命导师列宁曾经说过这样一句话：一个不懂得休息的人，也不懂得工作，这句话很好的诠释了休息的重要性。人的身体和精神状态有时候就像一根橡皮筋，如果你长时间的让它紧绷的话很容易就会断掉，所以适当的休息和放松是十分必要的。医学教育网为初级中药师考试的考生，整理了几条放松的小贴士，如下：

1、散步

当大家辛苦的复习了一天之后，出门散个步会是不错的选择。通过散步可以起到放松减压的效果并能让大脑理清思路。散步的时候也可以叫上一个朋友，一边聊天，一边活络身体。

2、冥想

如果大家不想出去走走的话可以选择在家找个安静的角落，做一下冥想从而达到休息放松的目的。用手机定个时，享受静坐，下载一段冥想词引导自己进入冥想状态。

3、唱歌

即便是大家没有动听的歌喉，算不上中国好声音，不过没关系，唱歌依旧是一个不错的放松身心的好方式，自娱自乐，自得其所。

4、笑一笑

俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头，所以我们在休息的时候开怀大笑一下也是能够帮助我们起到放松身心的效果的。哪怕是自己再苦再累也要学会笑，笑吧，笑有出头天！

5、洗个热水澡

在经过了一天紧张而忙碌的工作和学习之后没有什么比洗个热水澡更能让人放松的了，将身体浸入到温暖的洗澡水中，什么都不去想，让一天的压力和疲劳都统统消失。