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日常会伤害牙齿的习惯

2013-09-09 16:03 医学教育网
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  牙齿是人体重要的咀嚼器官,我们应好好的保护我们的牙齿。那在日常生活中有哪些行为会伤害到我们的牙齿呢?医学教育网整理如下:

  1、晚上吃东西

  相对于白天而言,人在夜间分泌的唾液较少,牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示,晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。

  2、常喝瓶装水

  和自来水不同的是,大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分,适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领,防止龋齿。

  3、咬指甲

  这种坏习惯不仅伤指甲,更伤牙。首先,它会影响牙齿美观,使上颔牙外突。据研究,咬指甲者患磨牙症的风险也较高。

  4、不用吸管喝饮料

  饮料中含有果汁、苏打等酸性物质,长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。专家建议,喝饮料时最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使其最大程度地减少和牙齿接触。

  5、横着刷牙

  刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动,会磨损珐琅质。专家建议,最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛,可能导致牙龈萎缩,暴露牙根,牙齿因此对冷热更敏感。

  6、泡游泳池

  游泳池里的水均经过氯气杀毒处理,氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌,使口腔环境更健康。夏天来临,不妨抛弃游泳池,去海边游泳度假。

  7、嚼冰块

  炎热的夏季,嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂,严重者甚至难以修复。专家提示,如果你特别想吃冰块,最好碾碎或磨成刨冰。

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