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1.虑待肌体:有些人喜欢用指甲抓头,尤其是遇到某种难题时,使劲乱搔挠。这样可能损伤头皮,影响头发的生长。
2.刻意节食:过分节食、偏食,均会导致营养不良,损害身体健康,合理的方式是“七分饱”。医学|教育网|整理
3.饱食贪坐:不少人习惯于晚饭吃得很饱,吃完就往那儿一坐,读书看电视,日久。腹部便会逐渐凸出、臀部松垂、体态臃肿。
4.垂头俯首:有些人习惯于坐、行时低着头,特别是在阅读、听报告成步行时更是如此。这种习饭会使脊椎疲劳而导致颈椎病。同时也会影响脑部的血氧代谢。
5.懒散恋床:百无聊赖的时候,不少人喜欢在床上看书或懒睡。这样既呼吸不到清新空气,又会影响情志,有损健康。