公卫执业医师考试备考需注重睡眠

2013-08-08 14:32 医学教育网

很多考生在公卫执业医师考试备考期间喜欢开夜车，殊不知这样复习的效果反而不好。医学教育在此提醒大家，公卫执业医师考试备考期间注重睡眠非常重要。

睡眠对一个人的身体健康至关重要。在国外有一种酷刑，如果抓到了间谍，一律捆绑起来，并且24小时派人轮流监视，并不动用极刑，只是不让其睡觉，过不了几天这个人的精神就会完全崩溃，从实招来。由此可见，睡眠的质量与我们参加公卫执业医师考试的考生也是息息相关的医学教育|网搜集整理。

从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。

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