医学专家介绍说，基于过去的研究统计发现，每日睡眠若不够7至8小时的研究对象，其发生心血管疾病的风险要远高于能够维持正常睡眠的人。

尤其是那些醒来后还是充满倦意的人，主要与睡眠不足有关。睡眠不足不仅会对患者的血压、体重等产生影响，还会对心血管系统造成不利。

在针对上千名健康的男性与女性人群进行研究发现，这类人之所以能保持身体健康主要与长期坚持中等及以上程度的运动、健康合理的饮食、不吸烟饮酒和睡眠充足有关。其中，睡眠充足占了很大一部分比例。而在长达十多年的调查中发现，其中仅有上百人发生了负荷心血管疾病、心肌梗塞和非致死性卒中。在所有健康的前提条件中，夜间保持良好睡眠减少心血管疾病风险的效果最为明显。而长期坚持至少4种健康生活方式的人群（其中包括充足的睡眠），他们患复合心血管疾病风险、致死性心血管疾病的风险也至少降低了一半以上医|学教育网搜集整理。也就是说，睡眠在降低心血管疾病风险方面有不可忽视的促进作用。

该项研究尚在进展之中，详情本频道将予以进一步追踪，欢迎继续关注。