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中医助理医师复习期间失眠怎么办

2013-05-28 14:57 医学教育网
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好多中医助理医师的考生因为自己的压力太大，导致失眠。我们要积极地调节自己的情绪，降低考试对自己的压力。

状态：学习中医执业助理医师时，眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着还有什么没有复习，还有什么部分没有掌握，让自己尽量处在一个平和的状态。

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