当口腔助理医师考生发现自己非常紧张，已经不能进行复习的时候，不要害怕，不要慌张，及时调节自己的紧张情绪。

医学教育网专家建议考生每天做一做卷子，当然也不要搞得很疲劳、很紧张。做一做卷子，热热身即可，更有利于增强自信心。同时，同学们也应调整好这样的心态：医考绝不是自己实现人生价值的唯一途径，只要尽了力，就不要担心、害怕，更不要用难题来打击自己的自信心，要学会正面评价。

当然，可以运用放松方法来调节情绪：如深呼吸，先深深地吸一口气，再慢慢呼出去，反复几次便可缓解过度紧张的情绪。还有一种方法是握紧拳头，再松开，通过紧张——放松的调节，也有助于建立适当的紧张度，还可以到医学教育网的论坛里跟大家交流一下，好多考生会帮你排忧解难。

调节好自己的情绪就可以顺利地进行我们的复习之路了，希望所有参加口腔助理医师考试的考生都能拥有一个好心情，顺利通过考试。

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