有些卫生资格考生压力过大，考试前会很紧张，如何给自己做考前减压呢，医学|教育网给考生介绍一些方法：

　　1、阿Q精神

　　走进考场的时候，很多人都会紧张得很，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，这表明我至少还活着，只要活着的人就会紧张。

　　2、深呼吸。

　　过度紧张需要减压时，可深呼吸。呼吸节奏放缓慢，慢地、有节奏地吸气，吸过以后停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气，同时感觉胸口的起伏，重复五六次，不但能够镇定，而且还有转移注意力的效果。

　　3、分散注意力：暂时分散注意力，比如看看考场的布置、窗户外的环境、监考考试长得怎么样……。

　　4、闭目养神：闭上双眼，想想经历过那么多大的考试，这个考试对于自己小意思。

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