“自我肯定”是用一些积极的思想和态度来替代陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。我在今年参加内科主治医师考试的时候，起初对自己很没有信心，后来知道这主要是由于缺少自我肯定的思想，后来我无意中发现了医学教育网的论坛，于是每天都去论坛与那里的内科主治医师考生交流复习经验，互相鼓励，慢慢的才重树信心，终于顺利通过了内科主治医师考试。下面我与大家分享一下自我鼓励的小方法：

你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通过考试”等。你可以默不做声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，每天只要几分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的自卑和觉得自己会考不好的不良暗示。只有用积极向上的心态去复习，用信心百倍的精神参加考试，我们才能在内科主治医师考试中大获全胜！